Любая дамочка, независимо от возраста, мечтает быть самой желанной и красивой. Она хочет нравиться мужчинам, и чтобы они обращали на нее внимание.

Первая морщинка, усталость в глазах могут довести женщину до панического состояния. В голове начинают кружить мысли о старости. Да, старость, неизбежна, но если есть возможность задержать ее на некоторое время, следует это делать. Борьбу с ее первыми проявлениями необходимо начинать уже после тридцати.

Как вернуть блеск в глазах и прежнюю грацию? Как убрать лишние жировые прослойки с когда-то стройной талии? Может быть, прибегнуть к помощи пластического хирурга или сесть на строгую диету? И есть ли способы сохранить результат навсегда?

Для решения всех вопросов необходимо поменять кардинально все свои мысли и образ жизни.

Для того чтобы сохранить свою фигуру в идеальном состоянии нужно следовать 5 элементарным правилам. Ознакомимся с ними подробнее.

Правило № 1.



Не есть на ночь. Забудьте эти слова навсегда.
Организм никогда не должен страдать. Постоянное чувство голода и отсутствие пищи в желудке для него все равно, что смерть. Главное не переусердствовать. За 1,5 часа до отхода ко сну порадуйте его яблочком или стаканом кефира, если же вы голодны, как волк – съешьте небольшой кусочек курочки. 1,5 часа до сна достаточно для полного переваривания пищи и осознания мозгом, что вы совсем не голодны.

Правило № 2.



Полный отказ от мучного!
Вот это действительно, правда. Ничего полезного в данной еде нет. Постоянное удовлетворение своих желаний может привести к появлению жировых прослоек. Единственную слабость вы можете себе позволить утром в виде пирожного за утренним кофе.

Правило № 3.



Нет газировке!
Еще никому и никогда газировка не принесла пользы. Запомните, именно она является первым врагом фигуры. Отдавайте предпочтению употреблению негазированных и натуральных напитков.

Правило № 4.


Завтрак должен быть полноценным.
Не следует экономить на завтраке. Именно он дает начало энергии, которую вы будете расходовать весь рабочий день. Если вы хотите уменьшить количество потребляемых суточных калорий – сэкономьте на ужине. Поэтому вплоть до него питайтесь полноценно. Приучите свой организм к ежедневному употреблению натуральных белков.

Правило № 5.



Основное правило – меньше ешьте!
Почти каждую толстушку эта мысль посещает вечером, когда она с полным сладостей желудком ложится спать, а утром опять начинает прелюбодействовать. Процесс постоянного употребления пищи не прекращаем. Нужно уметь сказать «стоп!» своим желаниям. Если вы не в состоянии с ним справиться, уберите из холодильника продукты. Оставьте только необходимые и малокалорийные. Таким образом, вы полностью будете защищены от соблазнов!
1346     

0

Понравилась страничка? Делитеcь ссылкой в соц. сетях!

Как всегда выглядеть красивойКак всегда выглядеть красивой

Красивые толстушки (10 фото)Красивые толстушки (10 фото)

Фото Дарьи Сагаловой (15 фото)Фото Дарьи Сагаловой (15 фото)

Ожирение, причины, симптомы и лечение.Ожирение, причины, симптомы и лечение.

Продукты, после которых не страшно встать на весыПродукты, после которых не страшно встать на весы

Популярные материалы