Несмотря на то, что столь специфический фрукт как банан появился на территории нашего государства сравнительно недавно, количество его верных поклонников неустанно возрастает. Причем, большинство гурманов ценят данный плод исключительно за его привлекательные вкусовые свойства. Хотя диетологи во всем мире единогласно сходятся во мнении относительно того, что польза от употребления бананов по – настоящему неоспорима.

Весьма полезным качеством является его низкая калорийность, несмотря на которую он все-таки рассматривается в качестве одного из наиболее питательных продуктов. Достижение эффекта данного типа становится возможным благодаря уникальному составу: сочетанию многочисленных видов сахара, а также крахмала. Но, несмотря на это гликемический индекс продукта является сравнительно низким, что делает его потребление возможным даже теми людьми, которые пребывают на разнообразных диетах.

Врачами – гастроентерологами рекомендуется использование бананов в питании людей, страдающих от определенных пищевых расстройств. Ведь они могут отличным образом обволакивать стенки, как желудка, так и кишечника, благодаря чему в определенной степени снижается кислотность. Таким образом, происходит достаточное уменьшение дискомфорта или болевых ощущений. Важной особенностью является еще и то, что бананы более легче и эффективнее усваиваются организмом, чем другие подобные продукты. Во многом этому способствует упомянутый ранее уникальный состав, обеспечивающий процесс усвоения без привлечения дополнительных ферментов.

Банан выступает в качестве одного из лидеров по содержанию, как витаминов, так и микроэлементов. Например, здесь сконцентрировано внушительное количество витамина С, укрепляющего стенки сосудов и оказывающих благотворное воздействие на иммунитет.

Многие люди, стремящиеся избавиться от лишнего веса, предпочитают практически все время придерживаться диетического режима. Учитывая то, что с разнообразием продуктов в таком случае сталкиваться, не приходится, многие так и не могут достичь желаемого результата. В тоже время меню можно разнообразить при помощи банана и определенных блюд из него. Ведь он одновременно не способен вызвать повышение веса и в тоже время обеспечивает чувство сытости на длительный период. Также бананы ценятся многими за их невозможность вызвать аллергическую реакцию.
1764     

1

Понравился пост о пользе бананов? Поделись ссылкой с друзьями!

Эфирное масло базилика. Свойства и полезные качества.Эфирное масло базилика. Свойства и полезные качества.

Планшет QUMO vega 783Планшет QUMO vega 783

12 качеств, которые мужчины обожают в женщинах12 качеств, которые мужчины обожают в женщинах

Популярные материалы